赫尔莫兹甘是伊朗南部的一个省，位于波斯湾和阿曼湾沿岸。该省以其迷人的海岸线、自然和历史景观以及繁华的购物中心吸引了众多游客。
历史:
历史文献显示，这一地区的繁荣可以追溯到阿契美尼德王朝时期。由于靠近波斯湾，这个省一直具有重要的战略意义。赫尔莫兹甘的名字来源于霍尔木兹海峡。1976年，由于霍尔木兹海峡对国家的重要性，这个沿海省份、港口、波斯湾和阿曼湾的岛屿被命名为赫尔莫兹甘。
地理:
赫尔莫兹甘北部和东北部与克尔曼省接壤，西部和西北部与法尔斯省和布什尔省接壤，东部与锡斯坦和俾路支斯坦省接壤。其南部沿海地区则临波斯湾和阿曼湾。赫尔莫兹甘的山脉是扎格罗斯山脉的延续，覆盖了该省的许多地区。这些山脉逐渐变成丘陵，最后过渡到沿海低地。
该省划分为多个城市和岛屿。主要城市包括：班达阿巴斯、班达伦格、米纳卜、贾斯克、巴斯塔克、哈吉阿巴德、鲁丹、帕西扬、哈米尔、巴沙格德和西里克。
赫尔莫兹甘的岛屿包括：凯什姆岛、基什岛、霍尔木兹岛、亨加姆岛、阿布穆萨岛、拉万岛、亨多拉比岛、希杜尔岛、拉尔克岛、大通布岛、小通布岛、锡里岛、小法尔沃岛和大法尔沃岛。
氣候:
赫尔莫兹甘属于干热地区，气候为半沙漠和沙漠气候。夏季炎热潮湿，冬季气温不低于10摄氏度。大部分时间湿度较高，有时可达100%。最佳旅游时间为冬季和新年假期，但由于夏季酒店价格较低，游客在炎热季节也会前来旅游.
赫尔莫兹甘省的郡:
阿巴斯(Bandar-Abbas)港:
阿巴斯港是伊朗最大的港口城市，不仅是一个贸易中心，还是捕鱼和农业的中心。
该市的沙希德拉贾伊(Shahid Rajaee)码头是大量商品贸易的枢纽。阿巴斯港的主要景点包括：印度庙博物馆、波斯湾人类学博物馆、水博物馆、野生动物博物馆、格勒达里(Galhadari)清真寺和浴场、科拉法兰吉(Kolah Farangi)大厦、芬恩(Fin)城堡、吉诺(Genow) 温泉及拉蒂丹(Latidan)古桥。
基什(Kish)岛:
基什岛是伊朗最受欢迎的旅游目的地之一，年平均气温约为26摄氏度，秋冬季气候宜人。游客可以参观基什岛的娱乐码头、鸟类公园和海豚公园、海洋水上乐园、珊瑚海滩、希腊船、原住民人类学之家、艺术家长廊、米尔莫哈纳(mir mohanna)和 希莫夫(simorgh)海滩公园、城市公园、巴格霍(Baghou)村、游船和绿色树木。
地下城市卡里兹·基什(Kariz-e-Kish)(也称为基什岛的坎儿井）和哈里拉(Harireh) 古城也是基什岛的历史名胜，后者被列为国家文物，追溯到萨珊王朝时期。
基什岛上有众多设施供水上运动爱好者使用，如潜水、摩托艇、水上滑板和冲浪。岛上还可以进行骑自行车和滑翔伞等活动。
吉什姆（Qeshm）岛：
吉什姆岛在萨珊王朝时期被称为阿巴尔卡万，意为“卡韦（kaveh)之地”，如今拥有69个城镇和村庄。它是波斯湾最大的岛屿，拥有最长的海岸线。
红树林是吉什姆岛上最受欢迎的景点之一 ，这片森林是吉什姆地质公园的一部分，生长着常绿树木，能够在咸水中生存。在高潮时，哈拉树被水淹没，只能看到树顶。随着潮水退去，这些树又会显现出来，令人难以置信这些树之前完全被淹没了。
吉什姆岛的其他著名景点包括查霍(Chahkoh)峡谷、星谷、葡萄牙城堡、哈巴斯(Kharbas)洞穴、拉夫特(Laft)村和戈兰(Goran)水坝，这些景点都是吉什姆旅游不可错过的。
霍尔木兹(Hormuz)岛:
近年来，霍尔木兹岛在自然爱好者和游客中越来越受欢迎；然而，这个贝壳状岛屿有着非常悠久的历史。
在一些地质学文献中，霍尔木兹岛的年龄被估计为6亿年。霍尔木兹岛未受破坏，遍布彩色土壤，并使用三轮摩托车运输游客。在岛上的海滩上可以欣赏到日出和日落，或从悬崖上俯瞰波斯湾和阿曼湾的交汇处。然而，霍尔木兹岛的主要吸引力在于其遍布的彩色土壤。
游客们在赫尔穆兹岛上参观葡萄牙城堡、彩虹谷洞穴和红色海滩、穆法纳克(Mufanaq) 和塔克·德拉赫特或桑·摩根 (tak derakht 或 sang morghan)海滩
亨贾姆(Hengam)岛:
亨贾姆岛位于吉什姆岛南部。亨加姆岛周围的水域是海豚的栖息地，因此，大多数前往亨加姆的游客都是为了观赏海豚。岛上还可以进行潜水、观赏海龟和参观海豚公园。.
米纳卜(Minab):
据说米纳卜是建立在古霍尔木兹废墟上的，因此也被称为“古赫尔穆兹”。
该市距离班达阿巴斯港105公里，与赫尔莫兹甘省的大多数城市一样，夏季炎热潮湿，冬季温和。
米纳卜的主要景点包括赫扎雷(Hezareh )城堡、埃斯特赫拉尔(Esteghlal)大坝水库湖、红树林及米纳卜海滩。
賈斯克(Jask):
贾斯克市位于阿曼湾沿岸，三面环水。贾斯克的原始海滩吸引了众多游客。
赫尔莫兹甘省的其他景点 包括孔格(Kong)港的民族志博物馆,距离阿巴斯港50公里的兰扎村（Lamzan）附近的贝多（Bedo）季节性瀑布、距离鲁丹（Rudan）市12公里的卡米兹（Kamiz）堡、距离哈吉阿巴德(Hajiabad)25公里的绿衣泉 和亨多拉比(Hendurabi)島上的亨多拉比村。
住宿:
赫尔穆兹甘省的大多数豪华酒店都建在基什岛。在主要城市以及吉什姆岛上有各种价格不同的酒店，其中也包括一些生态旅游住宿。
在吉什姆岛及其村庄如科尔东(Coldong)、巴德吉兰(badgiran)、费迪斯(Fardis)、佩萨雷赫纳霍达(pesareh nakhoda)、卡洛·曼苏尔(Khalo Mansour) 等地以及苏萨(Sousa)市的苏萨勋爵(Lord Sousa)生态旅游住宿、
当地食品:
在沿海城市，没有什么比海鲜更受欢迎和优质。新鲜的鱼和虾，以及香气扑鼻的辣椒和香料，是霍尔木兹甘厨房里的固定成员。烤鱼、墨鱼、干鲨鱼、鲨鱼布丁、长壳贝类炖菜、马托塔(Matuta)鱼或哈希纳(Hashine)鱼炖菜、卡托格(Katog)和小虾米饭是这个地区的人们经常烹饪的海鲜菜肴。
此外，穆塔巴克饭(Mutabak Plu)、穆弗莱克(Mufflek)、齐邦(Zibon)、索拉格(Suragh(炖菜、贝拉利特(Belalite)、侯莱(Hooray)、辛戈(Singo)配螃蟹及迪秀（Disho）饭也是霍尔木兹甘的地方菜。
图莫什（Tomoshi）、查姆查姆（Cham Chamu）馕、马卢基（Maloki）甜点 和芒果泡菜也很常见。
餐馆:
在霍尔木兹甘省，有许多优秀的餐厅。前往霍尔木兹港、基什岛和盖什姆岛的游客可以品尝到高质量的海鲜。在阿巴斯港，巴德吉兰(badgiran)、达里乌什(Dariush)、法诺斯(fanos)、塞塔雷·乔诺布(setare jonob)、班达尔(bandar)及苹果餐厅在游客中非常受欢迎。
基什岛的一些著名餐厅包括：福德兰(Fodland)、达蒙(Damon)美食广场、达尔钦(darchin)、莲花、光明山、法诺斯(fanos)、皇家星(Royal Star)、山迪兹·阿布沙尔(Shandiz abshar)、巴黎和米尔梅赫娜(Mirmahna)。
在盖什姆岛，西鲁尔(sirul)、吉吉安(Ji Jian)传统烧烤、尼艾姆(Naeem)、黎巴嫩沙威玛、加勒赫(ghaleh)、哈莱赫(khaleh)、巴迪耶(badiyeh)、哈吉·加富尔(Haj Ghafoor)、汗布姆(Khan Bum)、阿尔万德(Alvand)、库尔德斯坦、汉堡王(King Burger)及阿巴沙尔(abashar)餐厅等餐厅提供高质量的美食。
在霍尔木兹岛，肯基扎德(Khanjizadeh)厨房、哈勒赫法特梅(khaleh fatemeh)、卡鲁·沙赫里亚尔(Khalu Shahriar)、青瓷(Celadon)、本杰明(Benjamin)餐厅以及古拉克（Gulak）咖啡馆都很有名。
米纳卜珍珠酒店餐厅和霍尔木兹港科尔贝(kolbe)披萨也是霍尔木兹甘省优秀餐厅的例子.
手工艺品:
用贝壳和蜗牛制作的海产品、草编制品 、陶器、陈特(chente)编织、金线刺绣、巴德勒(badele)刺绣 、格尔戈尔(Gorgol)制作、刺绣 、坎多拉(Kandoureh)地方服装、夜帐编织、低缝制品等，都是当地人制作的手工艺品。
此外，香木制作、地毯、地毯、熊编织在该省也很常见。
特产
霍尔木兹甘的枣——尤其是被称为巧克力的枣——是世界上最优质的枣之一。各种新鲜的鱼和虾、番石榴和柑橘类水果是该省的食物特产。
当地人制作的贝壳和蜗牛制成的招牌、首饰和雕像非常出名。当地的传统服装和装饰有各种刺绣的布料、草编制品，以及地毯和地毯也是霍尔木兹甘的特产
习俗:
每个地区的人们都有与其文化相联系的风俗习惯。霍尔木兹甘省的人们在婚礼、庆典和悼念活动中也保留了一些传统习俗。
通过大扫除庆祝诺鲁兹节、购买新衣服和摆放七种水果开始。收礼和探亲也是其中的一部分。
在这个地区，染指甲是常见的习俗，至今在乡村中，过诺鲁兹节时仍会给手脚染上花纹.
诺鲁兹唱歌、十三出游、祭祖日和拜访墓地也很常见。在乡村，人们在新年前一天剪动物的毛.
转篮仪式、为降雨献祭和渔夫诺鲁兹是霍尔木兹甘省的其他传统习俗。那些从海里收获颇丰的渔民，会有一天不去捕鱼，以表示对自然的感激。这种习俗被称为渔夫诺鲁兹。